30 января, 13:13

Бежать от старости!

Как бы там не было, но … старость наступает на пятки. Наступает беспардонно, не спрашивая, рад ты ей или нет. Старость, объект рода женского, объект коварный, несговорчивый, упрямый. Истощение, угасание коры головного мозга, проще сказать-маразм, тут, уже за углом, поджидает своего клиента, хихикая и скаля свои жёлтые зубы. Фу! Как это страшно. Как это ужасно, попасть в лапы этому ненасытному маразму. Иногда, послушаешь совсем еще не пожилых людей и делаешь вывод: попался! Не рановато ли? Статья, которую приведу ниже даёт таки надежду на светлое старческое будущее. Осилить бы все пункты, встать бы, да выйти на природу, убрать подальше «клаву» и научиться беречь себя, чтобы не быть в тягость в будущем никому…

Академик Бехтерев, как-то заметил, что великое счастье умереть, сохранив на дорогах жизни разум, будет дано лишь 20% людей. Остальные к старости превратятся в злых или наивных маразматиков и станут балластом на плечах собственных внуков и взрослых детей. 80% — это значительно больше, чем число тех, кому суждено заболеть раком, болезнью Паркинсона или слечь в старости от хрупкости костей. Чтобы войти в будущем в счастливые 20%, начинать важно уже сейчас.

Где причина? С годами лениться начинают практически все. Мы много работаем в юности, чтобы отдохнуть в старости. Однако чем больше мы успокаиваемся и расслабляемся, тем больший вред приносим себе. Уровень запросов сводится к банальному набору: «вкусно поесть — вдоволь поспать». Интеллектуальная работа ограничивается разгадыванием кроссвордов. Возрастает уровень требований и претензий к жизни и к окружающим, давит груз прошлого. Раздражение от непонимания чего-то выливается в отторжение действительности. Страдает память и способности к мышлению. Постепенно человек отдаляется от мира реального, создавая свой, зачастую жестокий и враждебный, болезненный фантазийный мир.

Слабоумие никогда не приходит внезапно. Оно прогрессирует с годами, приобретая всё больше и больше власти над человеком. То, что сейчас всего лишь предпосылки, в будущем может стать благодатной почвой для ростков слабоумия. Более всего оно грозит тем, кто прожил жизнь, не меняя своих установок. Такие черты как чрезмерная принципиальность, упорство и консерватизм скорее приведут в старости к слабоумию, чем гибкость, способность быстро менять решения, эмоциональность. «Главное, ребята, сердцем не стареть!»

Вот некоторые косвенные признаки, указывающие на то, что стоит заняться апгрейдом мозга.

1. Вы стали болезненно воспринимать критику, в то время как сами слишком часто критикуете других.
2. Вам не хочется учиться новому. Скорее согласитесь на ремонт старого мобильного телефона, чем будете разбираться в инструкции к новой модели.
3. Вы часто произносите: «А вот раньше», то есть, вспоминаете и ностальгируете по старым временам.
4. Вы готовы с упоением рассказывать о чем-то, невзирая на скуку в глазах собеседника. Не важно, что он сейчас заснет, главное: то, о чем вы говорите, интересно вам..
5. Вам трудно сосредоточиться, когда вы начинаете читать серьезную или научную литературу. Плохо понимаете и запоминаете прочитанное. Можете сегодня прочитать половину книги и уже завтра забыть её начало.
6. Вы стали рассуждать о вопросах, в которых никогда не были сведущи. Например, о политике, экономике, поэзии или фигурном катании. Причем вам кажется, что вы настолько хорошо владеете вопросом, что могли бы прямо завтра начать руководить государством, стать профессиональным литературным критиком или спортивным судьей.
7. Из двух фильмов — произведение культового режиссера и популярная киноновелла/детектив — вы выбираете второе. Зачем лишний раз напрягаться? Вы вообще не понимаете, что интересного кто-то находит в этих культовых режиссерах.
8. Вы уверены, что другие должны подстраиваться под вас, а не наоборот.
9. Многое в вашей жизни сопровождается ритуалами. Например, вы не можете выпить свой утренний кофе из какой-нибудь другой кружки, кроме своей любимой, не покормив предварительно кота и не пролистав утреннюю газету.
Выпадение даже одного элемента выбило бы вас из колеи на целый день.
10. Временами вы замечаете, что тираните окружающих какими-то своими поступками, причем делаете это без злого умысла, а просто потому, что считаете, что так — правильнее.

Заметьте, самыми светлыми людьми, до преклонных лет сохраняющими разум, как правило, являются люди науки и искусства. Им по долгу службы приходится напрягать свою память и совершать ежедневную умственную работу. Они всё время держат руку на пульсе современной жизни, отслеживая модные тенденции и даже в чём-то опережая их. Такая «производственная необходимость» и есть гарантия счастливого разумного долголетия.

Делаем апгрейд мозга!

Заметьте, самыми светлыми людьми, до преклонных лет сохраняющими разум, как правило, являются люди науки и искусства. Им по долгу службы приходится напрягать свою память и совершать ежедневную умственную работу. Они всё время держат руку на пульсе современной жизни, отслеживая модные тенденции и даже в чём-то опережая их. Такая "производственная необходимость" и есть гарантия счастливого разумного долголетия.

1. Каждые два-три года начинайте чему-то учиться. Вам не обязательно поступать в институт и получать третье или даже четвертое образование. Можно пройти краткосрочный курс повышения квалификации или освоить совершенно новую профессию. Можно начать есть те продукты, которые раньше не ели, узнавать новые вкусы.

2. Окружайте себя молодыми людьми. У них вы всегда сможете поднабраться всяких полезных вещей, которые помогут всегда оставаться современным. Играйте с детьми, они вас могут научить многому, о чем вы даже не подозреваете.

3. Если вы давно не узнавали ничего нового, может быть, вы просто не искали?Оглянитесь вокруг, сколько нового и интересного происходит там, где вы живете.

4. Время от времени решайте интеллектуальные задачки и проходите всевозможные предметные тесты.

5. Учите иностранные языки, даже если не будете на них разговаривать. Необходимость регулярно запоминать новые слова поможет тренировать память.

6. Растите не только вверх, но и вглубь! Доставайте старые учебники и периодически вспоминайте школьную и ВУЗовскую программу.

7. Занимайтесь спортом! Регулярная физическая нагрузка до седых волос и после - действительно спасает от слабоумия.

8. Почаще тренируйте память, заставляя себя вспоминать стихи, которые когда-то знали наизусть, танцевальные па, программы, которые разучивали в институте, номера телефонов старых друзей и многое другое - всё, о чем сможете вспомнить.

9. Разбивайте привычки и ритуалы. Чем более следующий день будет отличаться от предыдущего, тем меньше вероятность, что вы "закоптитесь" и придете к слабоумию. Ездите на работу по разным улицам, откажитесь от привычки заказывать одни и те же блюда, занимайтесь тем, чего никогда раньше не умели

10. Давайте больше свободы другим и делайте как можно больше сами. Чем больше спонтанности, тем больше творчества. Чем больше творчества, тем дольше вы сохраните ум и интеллект! опубликовано econet.ru

http://super-interes.ru/blog/43756544824/Smerti-NET...---V.M.-Behterev.-Slaboumie-ne-prihodit-vnezapno

Просмотров за день: 0
Просмотров всего: 324

метки: .


Поделиться:

Вы договорились с дворником о создании интернет-тандема?

--
Cила любви пропорциональна силе затраченного на неё полового воздержания.
Tуман

Вы договорились с дворником о создании интернет-тандема?

Да ладно! Только не с ним. У нас абсолютно разные полюса, мы не притягиваемся, а отталкиваемся)))

--

Страшное дело-потерять разум в старости. Я давно понял - только умственная работа сможет притормозить этот процесс. Читать! Думать.

--

Моя дорогая подруга, Валентина Илларионовна Талызина,добрая наставница всегда молода и душой, и сердцем.

--

--

Дак все эти перечисления свойственны не только старым.

А вот что значит менять свое отношение к жизни?

Наверно правильно будет менять например сидячий образ жизни на активный.

А в принципе менять нельзя. Есть биоритм заложеный с детства и изменение биоритма - это разрушение предельного долголетия.

--
благовещенск
Галина Одинцова (автор)
Tуман

Вы договорились с дворником о создании интернет-тандема?

Да ладно! Только не с ним. У нас абсолютно разные полюса, мы не притягиваемся, а отталкиваемся)))

отталкиваются полюса одноименные...а разноименные - притягиваются.

Физика, 7 класс

--
Вождь русской революции Владимир Ильич Ленин писал: «Главная проблема цитат в интернете в том, что люди сразу верят в их подлинность».

Дело не в старости а в отторжении от общества вот что угнетающе на старого человека действует.

--
благовещенск

Согласно тесту...Апгрейд нужен срочный!!!! А я ведь молодой еще...А уже маразматик

--
эксперт широкого профиля

Комментарии по теме:

Каждые два-три года чему-то учиться зачем?

Можно начать есть те продукты, которые раньше не ели, узнавать новые вкусы - поход в супермаркет и покупка пучка спаржи :))

Окружайте себя молодыми людьми. Наличие внуков избавит от застоя в мозгу

Если вы давно не узнавали ничего нового, может быть, вы просто не искали? зачем искать что-то новое, если вполне удовлетворяет старое

Время от времени решайте интеллектуальные задачки и проходите всевозможные предметные тесты. Это в самом деле интересно.

Учите иностранные языки, даже если не будете на них разговаривать. Если что-то не имеет прикладного значения, то оно и смысла не имеет. Уж если что-то учить, то новый рецепт засолки селедки.

Растите не только вверх, но и вглубь! Доставайте старые учебники и периодически вспоминайте школьную и ВУЗовскую программу. Зачем?! Очень многое радикально изменилось, школьники сейчас обгоняют учителей по навыкам поиска информации в сети.

Занимайтесь спортом! Если есть физические силы, то можно пешком прогуляться до магазина и обратно или пол дома подмести.

Почаще тренируйте память, надо начать писать никому не нужные мемуары :)

Разбивайте привычки и ритуалы. Ездите на работу по разным улицам, Если тратить время на поиски каждый день на новом месте бритвы, трусов, носков, чайной чашки, паспорта, то нервная система сорвется еще быстрее. Если есть возможность работать и из-за маразма с нее еще не выгнали, то надо экономить силы а не мотаться по разным улицам города.

Все эти придумки-рекомендации не более, чем продукт от скуки.

Сейчас модно стало учить жить кого-то по своим рецептам. 10 правил того, 15 приемов другого и т.п. А у каждого своя жизнь, свои потребности, особенности и интересы. Нивелировка и стандартизация тут не получится. Если Альцгеймер заиграл в свою дудочку, то лучше не тренироваться ходить по разным улицам. Когда по одним и тем же, то знакомые появятся быстрее))

--
dance
Галина Одинцова (автор)
Tуман

Вы договорились с дворником о создании интернет-тандема?

Да ладно! Только не с ним. У нас абсолютно разные полюса, мы не притягиваемся, а отталкиваемся)))

отталкиваются полюса одноименные...а разноименные - притягиваются.

Физика, 7 класс

У нас, именно, разные. Ничего одинакового. Противоположные. Вот это я имею ввиду. )))А физику я тоже учила. Тут не до физики.

--

От старости не убежать. Это доказал даже такой атеист и великолепный хирург как Амосов.

А это стих мой - не Пушкина.

СТАРИК

Старик. Преклонных лет старик,

Бредешь ты торною тропою,

И то срываешься на крик,

То говоришь с самим собою.

Устал. От жизни ты устал,

От впечатлений, испытаний,

Угас мерцающий накал

Не светит огонек мечтаний.

Бредешь, сердит и раздражен,

И жизнь тебе уже не в радость,

Толпою теней окружен -

К ним перейти, осталась малость.

В руке короткий посошок -

К земле все ближе клонят годы,

Шажок, еще один шажок,

Суставы ломит от погоды.

Старик. Преклонных лет старик,

Уже пора б остановиться,

Но ты срываешься на крик

И не спешишь угомониться.

--

Но вам, Галина Леонидовна, никакие маразмы не страшны. И пишете, и осваиваете новое, и от вас только добро исходит. Благодарность вам за это. И за блог.

--
Галина Одинцова (автор)
Tуман

Вы договорились с дворником о создании интернет-тандема?

Да ладно! Только не с ним. У нас абсолютно разные полюса, мы не притягиваемся, а отталкиваемся)))

Мне мнится, что у дворника не + и не -, а какой -то третий знак. От него отталкиваются вообще все, стОит только узнать поближе. no

--

Да дворник не причем. Стоит хладнокровно без пристрастно взглянуть на проблему дворника и возникает примерно "фу-у ну как вы так едите огурчики прямо с грядки и лишь протерев рукавом"? Но между тем в студенческие годы не "фукали" и на уборке урожая прямо с грядки отведывали огурчики.

Я так считаю Не старчество проблема, а преобладание над адекватом неадеквата т.е. дисбаланс адеквата.

--
благовещенск

Недавно провёли исследования в области статистики по смертям женщин. Как оказалось , умные живут меньше. Они чаще одиноки или бездетны. С дурами все с точностью наоборот. Резюме то какое?

--

Дак они все умные,дурами специально прикидываютсяsmiley

--
эксперт широкого профиля

Ну по моему умнее дурака от Петросяна не сыщешь. Другой ниши умному не видать.

--
благовещенск
Кварц

Но вам, Галина Леонидовна, никакие маразмы не страшны. И пишете, и осваиваете новое, и от вас только добро исходит. Благодарность вам за это. И за блог.

Да!!!

--
Мир приходит к тебе таким, каким он исходит от тебя!

Таких "бегунов от старости", со времён оно, хоть пруд пруди. Правда, никому из этих прытких старцев далеко убежать не удалось. Так что нечего заморачиваться на подобных состязаниях и изнурять себя, а жить на полную катушку, пока живётся.

--
Оля111
Кварц

Но вам, Галина Леонидовна, никакие маразмы не страшны. И пишете, и осваиваете новое, и от вас только добро исходит. Благодарность вам за это. И за блог.

Да!!!

Спасибо, мальчики, девочки)))

--
Генрих VI

Таких "бегунов от старости", со времён оно, хоть пруд пруди. Правда, никому из этих прытких старцев далеко убежать не удалось. Так что нечего заморачиваться на подобных состязаниях и изнурять себя, а жить на полную катушку, пока живётся.

103 - летний спринтер Хидекиши Миязаки.

Родился Хидекиши Миязаки в 1910 году, было это как раз между двумя мировыми войнами, а Япония тогда аннексировала Корею.

Долгая жизнь не сломила Хидекиши – даже перешагнув вековой рубеж, он по-прежнему остается прямым и жилистым. Рост его – 153 см, вес – всего 42 кг. Впрочем, он всегда был человеком невысоким, а в последнее время он очень тщательно следит за своим питанием. Так, все, что попадает на стол к Миязаки – не случайно, а каждый кусочек пищи во рту он пережевывает ровно 30 раз, перед тем как проглотить его, тем самым облегчая работу своему пищеварению. А самый почитаемый продукт почтенного старца – мандариновый джем, он входит в ежедневный рацион японца. А еще Хидекиши очень уважает зеленый чай с его целебными свойствами.

--
Всему своё время, для каждого события есть свой час.
vertex
Генрих VI

Таких "бегунов от старости", со времён оно, хоть пруд пруди. Правда, никому из этих прытких старцев далеко убежать не удалось. Так что нечего заморачиваться на подобных состязаниях и изнурять себя, а жить на полную катушку, пока живётся.

103 - летний спринтер Хидекиши Миязаки.

Родился Хидекиши Миязаки в 1910 году, было это как раз между двумя мировыми войнами, а Япония тогда аннексировала Корею.

Долгая жизнь не сломила Хидекиши – даже перешагнув вековой рубеж, он по-прежнему остается прямым и жилистым. Рост его – 153 см, вес – всего 42 кг. Впрочем, он всегда был человеком невысоким, а в последнее время он очень тщательно следит за своим питанием. Так, все, что попадает на стол к Миязаки – не случайно, а каждый кусочек пищи во рту он пережевывает ровно 30 раз, перед тем как проглотить его, тем самым облегчая работу своему пищеварению. А самый почитаемый продукт почтенного старца – мандариновый джем, он входит в ежедневный рацион японца. А еще Хидекиши очень уважает зеленый чай с его целебными свойствами.

Ну вот во всем просматривается принцип гомеопатии и все по микроусвоению как в гомеопатии. Продукт он может быть большим, а полезных свойств микроскопические. А у нас ее под запрет.

--
благовещенск
Галина Одинцова (автор)
Tуман

Вы договорились с дворником о создании интернет-тандема?

Да ладно! Только не с ним. ..

Вот, вот... Это уже старость наступает на пятки.

--


Галина Одинцова
Оптимистка. Иногда...

Пишу о том, что волнует, радует, впечатляет и не оставляет равнодушной. Мне интересно жить. И я люблю ее, эту короткую, но полную разных неожиданностей - Жизнь.

отправить личное сообщение блогеру
Топ авторов за 7 дней все блогеры
Игорь Павлов

Фотографъ. Хранитель старины. Член творческого союза художников России.

Просмотров: 3434

Наталья Калинина

политический хулиган

Просмотров: 920

Петр Глазунов

директор мебельного ателье

Просмотров: 438

Юрий Сергеев

Просмотров: 398

Галина Одинцова

Оптимистка. Иногда...

Просмотров: 365

Авторы блогов все блогеры
Игорь Павлов

Фотографъ. Хранитель старины. Член творческого союза художников России.

сегодня, 08:37
Евгений Волков

юрист-идеалист

вчера, 21:43
Святослав Шевченко

cвященник, блогер, публицист

вчера, 16:54
Петр Глазунов

директор мебельного ателье

вчера, 12:52
Галина Одинцова

Оптимистка. Иногда...

вчера, 10:43
Андрей Ягелло

финансист

вчера, 10:32
Светослав Ильиных

журналист (г.Райчихинск)

24 мая, 18:36
Криптоаналитик

криптоаналитик

24 мая, 11:13
Виталий Злочевский

юрист, риелтор, медиатор

23 мая, 07:45
Юрий Сергеев
22 мая, 08:32
Наталья Калинина

политический хулиган

21 мая, 03:37
Алексей Копер

Фотограф-любитель

18 мая, 21:25
Денис  Киселёв

инженер из Германии

10 мая, 00:04
Сергей  Труш

Депутат Законодательного собрания Амурской области (ЛДПР), заместитель председателя фракции.

4 мая, 23:17
Марина Синельникова

Амурское отделение "Общества "Россия-Япония"

4 мая, 09:36
Правила раздела «Блоги»
  1. Настоящие правила обязательны для соблюдения авторами блогов (далее по тексту – Автор), а также посетителями раздела «Блоги».

  2. Раздел «Блоги» на Амур.инфо, расположенный по адресу http://blogs.amur.info, является интернет-площадкой, предназначенной для размещения Авторами информации и сведений, открытых для дискуссий на освещаемые ими вопросы.

  3. Содержание блога Автора определяется им самостоятельно исходя из его убеждений, является выражением субъективного мнения и суждений Автора, при учёте ограничений, установленных настоящими Правилами. Содержимое блога является интеллектуальной собственностью Автора. Автор обязуется в своих блогах соблюдать законодательство Российской Федерации, положения настоящих Правил. Содержание раздела «Блоги» не является продукцией средства массовой информации информационного агентства «Амур.инфо» или иного другого средства массовой информации.

  4. Автору принадлежат права административного доступа к своей странице, позволяющие ему производить управление блогом самостоятельно без участия и премодерации администрации сайта www.amur.info. Право редактирования содержания блога, в том числе комментариев к постам блога, принадлежит Автору и администрации сайта www.amur.info.

  5. Автор гарантирует, что сведения, распространяемые им в блоге, не нарушают авторских, смежных, патентных прав третьих лиц, права на товарный знак и т. д., а также не наносят ущерба чьим-либо чести, достоинству или деловой репутации.

  6. Не подлежат распространению в блогах сведения, содержащие государственную или иную специально охраняемую законами тайну; способствующие разжиганию расовой, национальной, социальной, религиозной нетерпимости или розни; призывающие к захвату власти, насильственному изменению конституционного строя или разрушению целостности Российской Федерации; пропагандирующие культ насилия или жестокости; побуждающие граждан к агрессивным и иным опасным действиям, способным нанести вред здоровью физических лиц или угрожающим их безопасности; содержащие текстовую, зрительную, звуковую информацию, нарушающую общепринятые нормы гуманности и морали путем употребления оскорбительных слов, сравнений, образов или унижающую честь, достоинство и деловую репутацию физических и (или) юридических лиц, а также избирательных объединений; порочащую государственные или религиозные символы Российской Федерации и иных государств, а равно использующую заведомо ложные сведения и умышленно вводящую в заблуждение относительно существующих или не существующих событий, обстоятельств, решений, характеристик.

  7. Не допускается распространение в качестве сообщений/материалов блогов сведений, являющихся предвыборной агитацией, политической рекламой/антирекламой.

  8. В период проведения избирательной кампании по выборам (вне зависимости от территории проведения) не допускается распространение в качестве сообщений/материалов блогов сведений, содержащих любое указание на наименование, символику, действия (бездействия) избирательных объединений, выдвинувших кандидатов, содержащих любое указание на персональные данные, изображения, действия (бездействия) выдвинутых кандидатов, проведение/опубликование результатов опросов общественного мнения, связанных с проводимыми выборами.

  9. В случае однократного нарушения Автором положений настоящего пункта, Администрация сайта www.amur.info производит блокировку блога Автора до дня окончания соответствующей избирательной кампании.

  10. В случае предъявления к администрации сайта  www.amur.info претензий/требований относительно противоправного использования сведений или результатов интеллектуальной деятельности, средств индивидуализации, использованных в блоге Автора, и/или вынесении решений уполномоченными органами государственной власти о наличии в размещаемых сведениях нарушений законодательства Российской Федерации Автор обязуется удовлетворить упомянутые претензии/требования за счет своих сил и средств.

  11. Администрация сайта www.amur.info не берет на себя обязанности, но оставляет за собой право осуществления контроля за содержанием блогов и размещаемых к ним комментариев, в том числе в целях пресечения нарушений законодательства Российской Федерации, положений настоящих Правил.

  12. Осуществление контроля со стороны Администрации сайта www.amur.info предполагает возможность без направления какого-либо уведомления удаления сообщений/материалов блогов и комментариев к ним, редактирования сообщений/материалов блогов и комментариев к ним, блокировки блога в случае неоднократного нарушения Автором положений настоящих Правил.

  13. Автор имеет возможность осуществлять постмодерацию комментариев к блогу. Автор обязан осуществлять контроль за содержанием комментариев к постам его блога и пресекать распространение сведений, предусмотренных п. 5-7 настоящих Правил.

  14. Комментарии к постам блога, не совпадающие с мнением Автора, являющиеся отражением критической позиции оппонента, выражающие критику в отношении позиции Автора, оценочные суждения, удалению не подлежат.

  15. Для участия в дискуссиях в разделе «Блоги» посредством оставления комментариев к постам необходима регистрация на форуме www.amur.info. При комментировании постов обязательными к соблюдению являются настоящие Правила и Правила общения на форуме Амур.инфо.

  16. Предметами дискуссий в разделе «Блоги» являются темы, поднимаемые их авторами. Обсуждение личностей авторов в комментариях к их записям не приветствуется, а в случае явных злоупотреблений пресекается. Не допускается распространение участником дискуссии сведений, предусмотренных п. 5-7 настоящих Правил.

  17. Участникам дискуссии рекомендуется соблюдать правила уважительного общения и внимательно прислушиваться к рекомендациям (указаниям) модераторов.

  18. В случае несоблюдения участником дискуссии настоящих Правил, правил Форума модератором или Автором подлежит применению способ контроля над действиями пользователей. Это  бан, заключающийся в лишении прав пользователя на создание/отправление новых сообщений или создание новых тем на Форуме, на комментирование в блогах. В случае если способ контроля применяется Автором, срок бана составляет 72 часа. В случае если его применил модератор, срок бана определяется им на свое усмотрение. По истечении периода времени бана ограничение автоматически снимается. Повторное применение указанного способа контроля по инициативе Автора может быть осуществлено снова только по истечении суток с момента снятия предыдущего бана.